Återhämtningsguiden - må bra trots stress och press – Niclas Almén

Av Niclas Almén

Om stresshantering och vad som egentligen skapar ohälsa. Många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa - utan bristen på återhämtning. Här finns ett program som både försöker ge ökad mental och fysisk pigghet och samtidigt minskad upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Boken riktar sig till alla som vill må bra. Författaren är psykolog och forskare.

ISBN

9789130005796

Författare

Niclas Almén